Создай себя как сделать свою жизнь лучше. Как сделать жизнь лучше: самое время начать. Что мешает сделать жизнь яркой и интересной
Внимание вопрос: ?
Часто происходит так, что мы недовольны тем, что у нас есть. Сетуем на происходящее, ноем, расстраиваемся, виним окружающих, себя и... ничего не делаем.
И что делать?
Выбрать правильную стратегию и действовать!
Сегодня предлагаю для вас практические советы от международного эксперта по вопросам личностного роста , успеха и лидерства Робина Шармы .
1. Спите меньше.
Это один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания здоровья.Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.
2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития.
Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктовый день. Наблюдайте хотя бы раз в неделю за восходом солнца или бывайте на природе.
Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности.
3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны.
Каждый день находите , чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?»
Есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.
4. Фокусируйтесь только на положительных мыслях и элементах вашей жизни.
Можете использовать денежную резинку как тренировочное средство для своего ума. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой.
За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.
5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему.
Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу еще больше силы и убедительности.
6. Фиксируйте блестящие идеи на бумаге.
На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят . Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку,такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения.
Придя домой, перепишите идей в удобное место, например, в блокнот, чтобы перечитывать их от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».
7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой.
Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встреч и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь.
Такая традиция позволит вам фокусироваться, поддерживать высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей следующей недели.
8. Помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения.
Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Еще важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите.
Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это – фундаментальный закон природы.
9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах.
Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт.
Не делайте ничего только за или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.
10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом.
Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние.
Смех также приводит тело в состояние равновесия.
Следуя этим советам, вы сделаете свою неповторимую жизнь еще прекраснее. Успехов!
P.S. Друзья, посетите сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в ТОП лучших комментаторов текущего месяца.
Для удобства поиска статей воспользуйтесь .
P.P.S.Если статья вам понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!
Мы не любим вести скучную жизнь, то всегда оправдываем ее малым количеством денег и свободного времени. Но все дело в фантазии, смелости и готовности к приключениям. Как поменять скуку на яркую и незабываемую жизнь?
Хватит винить рутину и финансы в том, что живем скучно. Жизнь коротка и стремительна, словно один день. Мы не должны забывать прожить нашу жизнь в полноценно, интересно, насыщенно и ярко. Получить от нее все. Не хватает только немного смелости и фантазии. Время действовать сейчас!
Как сделать жизнь ярче, интереснее и насыщенней?
1. Ходи на вечеринки, а не отказывайся и не сиди дома.
2. Пой песни в караоке.
3. Посещай интересные места, которые давно планировал.
4. Пробуй экзотическую пищу или готовь интересные блюда.
5. Чаще знакомься с людьми, находи новых знакомых и друзей.
6. Заведи домашнее животное.
7. Путешествуй с друзьями автостопом или с рюкзаком налегке.
8. Смотри интересные фильмы, ходи в кино с друзьями и с девушкой.
9. Катайся на велосипеде, коньках, скейтборде, лыжах.
11. Ходи на живые концерты и наслаждайся музыкой.
12. Изучай иностранные языки.
13. Сделай татуировку, но обдуманно и у хорошего мастера.
14. Попробуй жить в другом городе или стране.
15. Нади свое любимое хобби или увлечение, а лучше несколько.
16. Бесцельно катайся на велосипеде, мотоцикле, машине.
17. Ходи в музеи, театры, оперу.
18. Сходи к гадалке или погадай сам.
19. Занимайся йогой и медитацией.
21. Ходи на природу, в поход, на байдарках и в горы.
22. Играй с друзьями в боулинг, бильярд, настольные игры.
23. Смотри спортивные соревнования, болей за своих и посещай стадионы с игрой.
24. Занимайся самообразованием и изучай что-нибудь новое.
25. Научись рисовать, петь, танцевать, фотографировать.
26. Участвуй в спортивных состязаниях, вызовах, марафонах.
27. Наслаждайся взаимоотношениями.
28. Найди работы своей мечты.
29. Любуйся пейзажами, восходами, закатами.
31. Читай книжки и пиши сам.
32. Делай свою внешность привлекательной тщательным уходом и спортом.
33. Играй на музыкальных инструментах.
34. Попробуй экстремальные виды спорта.
35. Загорай на пляже или выбирайся на пикник.
36. Ухаживай за садом, ходи на рыбалку или охоту.
37. Сделай что-нибудь своими руками.
38. Принимай смелые решения, рискуй и пробуй мечты на вкус.
39. Пробуй что-то новое и необычное для тебя, от чего раньше отказывался.
41. Отправляйтесь на машине с друзьями в дальние края.
42. Делай хорошие поступки, помогай людям, пробуй волонтерство.
43. Устрой полную перестановку дома.
44. Встречайся с друзьями, ходи в гости.
45. Борись со своими страхами.
46. Открой свой канал на YouTube или сделай сайт.
47. Научись драться, ходя в секции единоборств.
48. Общайся с близкими и родственниками.
49. Гуляй по незнакомых улицам, в новых местах и под дождем.
Никто не сделает твою жизнь интересной кроме тебя самого. Лови момент пока более-менее молод, есть силы и желание жить. Наслаждайся. Жизнь гораздо короче, чем думают многие.
В нынешнем мире многие люди живут ежедневно по одному принципу дом-работа-дом. Утро начинается со спешки, сборов, быстрого употребления завтрака и горячего кофе. В течении дня нет никакого разнообразия, кроме поставленных задач на работе и вечером дел по дому. Так монотонно и серо проходит день за днем, человек постепенно впадает в депрессию и уныние, понимая как скучна и не интересна его жизнь.
Не стоит расстраиваться, в первую очередь необходимо осознать, что мир вокруг нас прекрасен, главное вовремя остановиться и изменить свой ритм жизни и . Чтобы сделать свою жизнь насыщенной и интересной вам пригодятся эти 10 несложных советов.
Вы делали себе хотя бы раз в жизни выходной или перерыв в разгар рабочей недели. Нет? Тогда действуйте. Отмените на весь день все запланированные встречи, возьмите отгул, забудьте о домашних делах и уделите все свободное время отдыху. Посетите свои любимые места в городе, прогуляйтесь по парку, сходите в кинотеатр или цирк, посидите в кафе за чашкой вкусного и ароматного напитка. Такие небольшие и приятные мелочи разнообразят ваши серые и скучные дни, поднимут настроения, придадут бодрости и сил, сделают жизнь интересней и разнообразней.
Одним из простых и действенных советов как сделать свою жизнь интересной, являются новые знакомства. Сейчас в том, чтобы познакомиться с людьми, нет ничего сложного. Это можно сделать довольно легко в социальных сетях, стоит только лишь там зарегистрироваться и выбрать группы по интересам. Также осуществить знакомства можно на выставках, ярмарках, парках или различных мастер-классах.
У каждого человека должно быть занятие для души, которое приносит ему успокоение и позитивное настроение. Это может быть рисование, резьба, чтение книг, спорт или кулинария. Неважно, что это будет, главное, чтобы ваше хобби приносило вам удовольствие. Если же такового не имеется, то необходимо его найти. Запишитесь на спортивные секции, курсы изучения иностранных языков, курсы по кройке шитья и кулинарии. Выбор очень велик, главное выбрать то, что подходит именно вам.
Чтобы жизнь стала ярче, измените свой имидж. Возможно, поменяйте прическу или цвет волос. Женщинам можно делать более смелый и яркий макияж, чтобы ваше красивое лицо привлекало внимание окружающих. Если же вы боитесь столь резких и кардинальных перемен, просто поменяйте немного свой образ в одежде. Добавьте шейные платки, яркие галстуки, массивные и интересные аксессуары. Не стесняйтесь экспериментировать, только так вы добьетесь желаемого результата.
Научитесь быть самим собой и вести себя естественно. Для многих это может быть тяжелым шагом, ведь часто , которое нам навязывают. Мы стараемся всем угодить и страдает от того, что не делаем то, что хочется именно нам. Уберите из своей жизни тех, кто вам не нравится, ущемляет вас и приносит один негатив. Живите, так как вам угодно, а не кому-либо.
Если у вас есть мечта или желание, которое можно совершить именно сейчас, то пора действовать, хватить откладывать на потом. Хотите красивую и стройную фигуру, можно записаться на танцы, давно мечтали побывать в горах – заказывайте билет. Все в ваших руках — вы можете сами сделать свою жизнь интересной.
Еще одним замечательным советом как сделать жизнь интересней и разнообразней – это отправиться в путешествие. Они всегда дают человеку узнать что-то новое, неизведанное, приносит массу ярких и незабываемых впечатлений, позволяют расслабиться, отдохнуть и набраться жизненной энергии. Конечно же, можно побывать за границей, но если бюджет не сильно большой, то можно съездить не далеко — в соседний город или область, везде найдется то, что привлечет ваше внимание.
Чтобы долго не думать, как сделать свою жизнь насыщенней и счастливей, устройте вечеринку. Пригласите своих друзей, близких, родственников или просто знакомых. Включите веселую музыку, приготовьте легкие закуски, подберите несколько замечательных и развлекательных игр.
Не сидите на месте, развивайтесь, повышайте свою планку, как в физической форме, так и умственной. , посещайте тренинги, читайте полезную литературу, участвуйте в мастер-классах. Все это заменит ваши унылые дни яркими и положительными впечатлениями.
Помогайте окружающим людям. Можно стать волонтером, а можно разово посещать сиротские дома и приюты. Дарите свою щедрость, добро, ласку, нуждающимся и вы увидите их счастливые лица, которые наполнять ваше сердце радостью.
Наша жизнь в наших руках, и чтобы сделать ее интересной и насыщенной, не нужно прикладывать много труда. Главное понять, в каких красках вы хотите ее увидеть.
Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Заходите на сайт , где будет еще много полезной и нужной информации.
Как и всех, меня временами настигает апатия. Жизнь катится по своей колее, и казалось бы — всё хорошо, живи и радуйся! Но в то же время понятно, что чего-то не хватает. Мне, как и всем, не хватает впечатлений, эмоций, яркости… Жизнь современного человека становится качественно иной — много действия и мало смысла.
Мы тратим кучу времени на дорогу и стояние в пробках, на скучную работу, на домашние обязанности. Порой это необходимо, но на самом деле, мы просто погрязли в быту и совсем забыли, что такое жить интересно и ярко. Тщательно обдумав свое бренное существование, я решила его изменить и заодно рассказать вам, как сделать жизнь лучше.
Каждый встречал в соцсетях тексты вроде «10 способов избавиться от скуки», «10 советов как жить ярче», и разные другие списки из 10 советов. Прежде всего, нужно разобраться, что такое жить ярче. Для себя я определила следующее — моя жизнь должна быть наполнена смыслом, целями и впечатлениями, тогда она будет насыщеннее, легче и интереснее. Она должна меня полностью удовлетворять. Попробуйте представить идеальную жизнь? Ваша должна быть именно такой.
Нет какого-либо единого способа усовершенствовать серые будни разных людей, поэтому лучше всего прочитать правила яркой жизни и составить собственный список. Не обязательно, чтоб он был из 10 пунктов — в нем может быть пара советов или лист формата А3, исписанный мелким почерком, главное чтоб он работал в конкретной ситуации.
Правила яркой жизни
Перечитав уйму психологических очерков, я вывела следующие правила насыщенной и интересной жизни:
- нужен новый жизненный опыт;
- нужно завести привычки, которые сделают ваш персональный мир лучше;
- необходимо взглянуть на свою жизнь под другим углом.
Выходим из зоны комфорта
Новый жизненный опыт — понятие довольно абстрактное, но на самом деле сильно простое. Если выражаться прямо, это то, чего вы не делали. Ситуации, в которых не оказывались. Не стоит думать, что новый жизненный опыт — это непременно обрить голову и уехать в тибетский монастырь (хотя это сделает жизнь не просто насыщеннее — такой поступок ее в корне изменит). Что может стать новым жизненным опытом и сделать существование ярче и интереснее:
- новые ощущения. Экзотическое блюдо, приготовленное своими руками (если вы не любите готовить, можно сходить в ресторан). Незнакомый стиль музыки или танцев;
- принципиально новый вид деятельности. Можно сменить работу, можно завести новое хобби. Или взять за правило каждый раз в свободное время развлекаться иначе, чем прежде;
- научиться чему-то новому. Не так уж и важно, полезным будет этот навык или просто приятным — важно, что разнообразие обеспечено.
Что попробовать:
- экзотические фрукты, овощи, крупы и сорта мяса – драконий фрукт сегодня пробовали многие, а вот о вкусе молдавской мамалыги со слезой до сих пор никто не знает;
- необычные блюда из любой кухни народов мира;
- мастер-класс по танцам или йоге, для более продвинутых — флай-йога, полеты в аэротрубе;
- поход в консерваторию или органный зал, на вечер живой музыки или на большой рок-концерт;
- любой интересный мастер-класс или воркшоп для начинающих (обязательно в той сфере, которая не является для вас привычной) – пирография или акварель, нэйл-арт или изготовление шоколада с нуля.
Новые привычки также могут быть любыми. Весь фокус в том, чтоб немного изменить свое поведение — когда человек начинает вести себя иначе, меняется и его сознание, и его окружение, и весь внешний мир. Я не верила в это до тех пор, пока не попробовала на себе. Мне хотелось больше двигаться и путешествовать, и я взяла за правило каждые выходные ездить куда-то за город за новыми впечатлениями.
Длительные путешествия требуют серьезной подготовки, а прокатиться в соседнюю область можно на машине, если предварительно запастись картой (в моем случае — навигатором), парой бутербродов и термосом. Можно взять с собой попутчика, но я не стала этого делать — мне хотелось побыть наедине с собой. Я приезжала в города с какой-то маленькой целью и плодотворно проводила день — могла сходить на экскурсию, могла просто фотографировать на улице что-то необычное. Иногда просто занималась своими бытовыми делами — но когда меняется город и люди вокруг, это получается необычно.
Пробовали купить туфли в провинции? А постричься в сельской парикмахерской? А объехать чужой город только на трамвае? Это лишь малая часть того, что может стать приключением.
Что попробовать:
- завести полезную привычку — подниматься на свой этаж пешком, пить воду (мой телефон периодически «булькает» — приложение напоминает, что нужно насытить организм водичкой и заодно подсчитывает выпитое и съеденное за день), делать зарядку хотя бы 10 минут по утрам или отучиться от негативных мыслей;
- больше путешествовать — даже в родном краю можно найти удивительное, чего уж говорить о всей стране и целом мире;
- завести привычку делать добрые дела — можно попробовать стать волонтером, можно научиться улыбаться прохожим, можно раз в неделю ездить в приют для животных и помогать за ними ухаживать. В мире полно занятий, которые требуют участия добрых и отзывчивых людей;
- завести странную привычку — выражать свои чувства только на иностранном языке, чистить зубы не той рукой, которой привычно, или хотя бы ходить на работу в разных носках.
Новый взгляд на привычную жизнь
Перед тем, как сделать свою жизнь счастливой, не помешает провести ревизию. Ответьте самому себе на вопросы — лучше письменно:
- Чем вам нравилось заниматься в детстве и юности?
- Какое занятие делает вас счастливым?
- В чем вы особенно хороши?
Также не помешает провести ревизию навыков и достижений. В моем случае были неожиданные открытия — например, в школьные годы 10 лет назад я писала стихи (ничего особенного, многие пишут), и самым приятным было не просто написать его, а выступить перед какой-то аудиторией и прочесть его.
Когда я об этом вспомнила, то быстренько нашла литературный клуб неподалеку от меня, где раз в неделю бывает Свободный микрофон — вечер, когда любой желающий может подняться на сцену и почитать то, что ему хочется. Признаюсь честно — мне было страшновато, но оказалось, что я зря волнуюсь — публика в таких местах понимающая, и я получила просто непередаваемый ураган эмоций!
Устройте вечер воспоминаний — пролистайте альбомы с фотографиями, перечитайте собственные дневники, просто уделите вечер прошлому (можно устроить дружеские посиделки за разговором о днях минувших).
После того, как будут выявлены какие-то приятные, но утерянные привычки, занятия или достижения, попробуйте ввести их в свою нынешнюю жизнь. Это сделает жизнь не просто интереснее или ярче, а позволит действительно улучшить её.
- ходить раз в неделю в новый ресторанчик;
- каждую неделю ездить или ходить в новое место – город, улица, парк, хоть в лес за грибами;
- вносить изменения в свой образ – яркая помада, необычные кеды, разноцветные носки в летающих коровах;
- менять мир вокруг себя – улыбаться людям, говорить комплименты, здороваться с окружающими;
- заводить новые знакомства;
- ходить в необычные места;
- выучить новый язык;
- дважды в неделю устраивать себе «творческие свидания» — несколько часов, посвященных моему творческому развитию;
- делать добрые дела – начиная от перевода старушек через дорогу, и заканчивая участием в масштабных благотворительных проектах;
- Больше верить в чудеса и приключения.
Напишите свои 10 советов – которые помогут сделать легче и лучше вашу жизнь, и следуйте им – спустя несколько дней вы почувствуете изменения! Жить станет интереснее – появятся новые мысли и эмоции, постепенно приложатся новые знакомства, впечатления, а там и всё может измениться. Главное – начать!
Многие из нас хоть раз задумывались о том, как избавиться от скуки или навести порядок в бесконечном круговороте дел. В этой статье приведены 50 способов, которые помогут упорядочить вашу жизнь, сделать ее более интересной, разнообразной и счастливой.
1. Избавляйтесь от старых бумажек
Если ваш дом завален разными бумажками (всякими записями, старыми рецептами, ненужной почтой, записками самому себе), старайтесь избавляться от них. Уничтожайте бумагу в шредере, этим вы добьетесь порядка и защищенности в своем доме.
2. Мысленно готовьте себя к предстоящим переменам, представляя себе свое идеальное "я"
Чем вы больше всего восхищаетесь? Каким вы видите свое будущее? Каким вы хотите быть? Представляйте себя таким человеком.
3. Помните, что неожиданные события могут оказаться благом
Как однажды сказал Далай Лама: "Помни, что неполучение того, чего ты так жаждал получить, подчас оказывается удивительным даром удачи".
4. Спрашивайте людей, которыми вы восхищаетесь, как они стали теми, кем являются на данный момент
Понимание того, как они начинали вести свой бизнес, как преодолевали трудности и как благоустраивали свою жизнь, поможет добиться собственного процветания.
5. Откажитесь от алкоголя и сигарет
Возможно, они являются для вас костылями, искажающими здравый взгляд на мир. А деньги, сэкономленные на приобретении этих вредных веществ, можно использовать на что-нибудь приятное, например, на путешествие.
6. Избавляйтесь от негативных элементов вашей жизни, будь это люди или работа, которую вам не хочется делать
Если у вас есть друзья, которые расстраивают или подавляют вас, нет никакой необходимости поддерживать и дальше эти отношения лишь из чувства долга. Порвите такие связи, тогда вы избавитесь от неудач.
7. Начинайте каждый день с чистого листа, составляйте новый список дел за чашкой утреннего кофе
Четкое понимание того, что вам предстоит сделать за сегодняшний день, поможет вам удержаться в нужном русле.
8. Наведите в доме полный порядок и избавьтесь от всех ненужных вещей
Не только от старых рецептов, как было сказано ранее, но и от всего того хлама, которому место на распродажах или мусорной свалке.
9. Практикуйте простую систему хранения личной информации
Создание простой картотеки и системы папок с наклейками - это нечто, не требующее услуг личного секретаря и способное сделать вашу жизнь гораздо проще, когда вы разыскиваете нужную информацию.
10. Закупайте продукты на неделю в наиболее удобное для этого время
Составьте список, бюджет и покупайте только самое необходимое, чтобы сэкономить время и деньги.
11. Пройдите тест на профессионализм, который поможет выявить ваши сильные стороны
Если у вас не сложилась карьера и вы не знаете, с чего начать, чтобы сдвинуться с мертвой точки, этот способ будет очень полезен, чтобы выявить ваши сильные стороны и выбрать правильное направление.
12. Если у вас есть проблемы, проконсультируйтесь с профессионалами
Многие борются с мертвыми тенями прошлого или тащат за собой тяжкий эмоциональный груз, который не дает им двигаться вперед. Работайте с этим грузом, избавляйтесь от него и двигайтесь вперед с помощью профессионалов.
13. Сделайте ревизию и избавьтесь от просроченных медикаментов и пищи14. Разработайте собственную диету, делая упор на зерновые, овощи и фрукты
Правильное питание производит потрясающий эффект на общий уровень энергетики организма.
15. Принимайте витамины
Витаминные пищевые добавки помогают снизить возможность развития многих заболеваний, в том числе онкологии и остеопороза.
16. Разработайте комплекс физических упражнений, включив в него ваши любимые виды деятельности, например, танцы или катание на велосипеде
Поддерживайте форму в своих любимых занятиях, это даст результат.
17. Запишитесь на прием к врачу, который вы давно откладываете на потом
Как просто откладывать посещение врача, например, стоматолога, до тех пор, пока вас не вынудит к этому острая боль. Однако превентивные меры очень важны для поддержания общего здоровья организма.
18. Выполняйте упражнения для ума
Кроссворды, Судоку и другие игры со словами - это нечто большее, чем просто занимательное времяпрепровождение. Доказано, что они повышают умственные способности в целом.
19. Издайте собственную книгу
Сейчас с развитием интернет-технологий это стало гораздо проще сделать. Вы можете выкладывать в интернете свои идеи и зарабатывать на этом деньги.
20. Создайте список книг для чтения и запишитесь в клуб любителей чтения
Большинство людей жалуются, что хотели бы больше читать, но без конкретного плана вы вряд ли найдете для этого достаточно времени. Вступление в клуб любителей чтения не только расширит область вашей социальной активности, но и поможет осуществлять ваш план по чтению и обновлять список книг для чтения.
21. Каждый день находите время для уединения
Сюзан Тейлор утверждает, что "уединение помогает обновлять сознание и развивать новые идеи".
22. Практикуйте дыхательную гимнастику или медитацию
Стресс производит разрушительный эффект на жизнь и работоспособность в целом. Не забывайте делать глубокие вдохи, это улучшит приток кислорода к мозгу.
23. Будьте честны, что бы вы ни делали и ни говорили
Способны ли вы отстаивать все свои действия и поступки? Если нет, проанализируйте все свои слова и учитесь выражать свои мысли честно и прямо. Это снизит шансы на ошибку на вашем жизненном пути.
24. Учитесь на прошлых ошибках
Все совершают ошибки. Обычно мы многому учимся на них в течение жизни. Ошибки, которые мы повторяем несколько раз, откладываются в подсознании как жизненный опыт и могут послужить хорошей подмогой в грядущих ситуациях.
25. Добровольно помогайте людям
Помощь другим - достойный способ улучшить свою собственную жизнь.
26. Изучайте иностранные языки или приобретите новое хобби27. Читайте биографии людей, которые вдохновят вас
Для развития новых идей пытайтесь понять, как другим удалось привести в порядок свою жизнь.
28. Разговаривайте с незнакомцами
Неожиданные разговоры иногда на удивление вдохновляют.
29. Восстанавливайте связи с друзьями и родственниками, которые живут далеко от вас
Позвоните тем, по ком вы скучаете, но все откладываете контакт. В вашем распоряжении Интернет. Даже простой разговор онлайн поможет восстановить утраченную связь.
30. Смените зубную щетку
Старая зубная щетка - хранилище бактерий.
31. Больше спите
Сном часто пренебрегают, тогда как это источник энергии, хорошего настроения и бодрости.
32. Пейте по меньшей мере 6 чашек воды в день
Достаточное количество жидкости в организме позволяет сохранять высокий уровень энергии.
33. Создайте свою коллекцию фотографий
Храните фото и в электронном виде, и в фотоальбомах.
34. Интересуйтесь искусством и людьми искусства
Посещая художественные галереи, вы можете познакомиться с художниками, а такие знакомства стимулируют сознание.
35. Запишитесь в клуб по интересам
Никогда не знаешь, когда простое хобби может стать основным занятием и смыслом жизни.
36. Ведите календарь с пометками
Постоянное визуальное напоминание перед глазами может быть очень полезно. У всех людей разные возможности памяти.
37. Не откладывайте проблемные разговоры
Учитесь решать проблемы быстро и конкретно. Это поможет снизить уровень нервозности и тревоги.
38. Составьте список приоритетных дел и занимайтесь в первую очередь тем, что доставляет вам наибольшее удовольствие
Если вы в последнее время утратили понимание того, что для вас представляет наибольшую ценность в жизни, полезным будет выделить время и определить, что в жизни доставляет вам наибольшее удовольствие.
39. Проводите больше времени на открытом воздухе
Природа оказывает на нас ценное влияние - она успокаивает душу и проясняет мысли. Походы в лес или скалолазание любого уровня сложности дают ощущение гордости и совершенства.
40. Посещайте публичные лекции
Это могут быть научные лекции или любые другие. Они помогают идти в ногу со временем, не отставать от жизни, быть в курсе происходящих в мире событий и строить дальнейшие планы соответствующим образом. Активность сознания - помощь во всех областях жизни.
41. Укрепляйте мускулатуру
Делайте массаж, это повышает тонус мышц и улучшает кровообращение. Затем вновь полученная энергия поможет вам в рутинной работе.
42. Пусть смех станет важной частью вашей жизни
Почаще встречайтесь с друзьями, с которыми вы можете вдоволь посмеяться, или просто пересматривайте любимые комедии. Смех действует как занятие физкультурой и, как известно, продлевает жизнь.
43. Выделяйте каждый день немного времени для безделья
44. Планируйте отпуск, когда это необходимо45. Используйте новые идеи для развлечений
Минимум усилий, и в качестве хозяйки или хозяина праздника вы на высоте. Это придаст вам уверенности в себе.
46. Выбросьте старую одежду, которая вам уже не подходит
Многие из нас втискиваются в старую одежду, которая уже не актуальна, давно не прибавляет нам шарма. Чувствуйте себя комфортно в одежде, которая наиболее всего вам идет, в которой вы эффектно выглядите.
47. Живите настоящим, а не прошлым
Прошлого не вернешь. Двигайтесь вперед и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Завершайте то, что должно быть завершено, и двигайтесь дальше, используя накопленный опыт.
48. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь вперед
Устраивайте свою жизни, устремляясь вперед, а не оглядываясь назад.
49. Проводите диагностику своего автомобиля
Мы периодически обращаемся к врачам, чтобы проверить свой организм. Также вовремя проводите диагностику своего автомобиля, не дожидаясь, пока будет слишком поздно что-то восстановить.
50. Планируйте бюджет необходимого домашнего ремонта
Откладывайте деньги в пресловутую кубышку, чтобы поддерживать состояние своего жилья в реальном времени, планируя необходимый ремонт в наступающем году.